(2013.1～)

「お弁当記録」(２０１３．１～）

【１．７】

チーズ入りちくわフライ
レタス、トマト
鶏そぼろ入り玉子焼き
シューマイ（冷凍品）チリソースのせ
数の子山海漬け蒲鉾サンド
梅入りゆかりふりかけ

【１．８】

焼鮭、レタス、ブロッコリー
ゆで玉子の肉巻き焼き
こんにゃくのぴり辛煮
数の子の山海漬け
おにぎり（山椒ちりめん）

【１．１０】

イカフライ
レタス、トマト、ブロッコリー
ポテトシーズニング
里芋の煮物
きのことベーコンソテー
きゅうりの粕漬け（Wさん作）

【１．１１】

・コロッケバーガー
・サンド（カリカリベーコン＆ゆで玉子＆レタス）
苺

【１．１５】

焼鮭、レタス、ブロッコリー
オクラいりちくわ
自家製新生姜の甘酢漬けの
豚ばら巻き焼き
煮物（凍り豆腐、にんじん、椎茸
こんにゃく、いんげんのお揚げまき）
ゆで玉子、苺
ふりかけご飯

【１．１６】

・お魚バーガー
「お魚コロッケ」（さつまあげのフライ）利用
・玉子サンド

【１．１７】

イカフライ、千切りキャベツ添え
ブロッコリー
お豆腐と野菜のハンバーグ（冷食）
にんじんとレーズンのマヨ和え
苺、じゃこ

【１．１８】

椎茸肉詰め、キャベツの千切り添え
ブロッコリー
おかかいり玉子焼き
海老シューマイ（冷食）
苺
おにぎり（明太子）

【１．２１】

コロッケ（冷凍）キャベツ千切り添え
いんげんのおかか和え
ふりかけ入り玉子焼き
ミニトマト、チーズのちくわサンド
きゅうりの粕漬け（Wさん作）
じゃことうめご飯

【１．２２】

豚肉と玉ねぎのバルサミコソテー
キャベツの千切り、ミニトマト
ブロッコリー
煮物（野菜きんちゃく、椎茸、
にんじん、いんげん）
カニカマ玉子巻き

（大変・・おにぎり入れるの忘れたわ～）

【１．２５】

ハンバーグ、キャベツ千切り添え
ブロッコリー、ハッシュドポテト
ゆで玉子、ミニトマト
うにメカブとかいわれのちくわサンド
肉そぼろご飯

【１．２８】

・玉子サンド
・リオナハムサンド
・ロールパン（ソーセージ＆ピクルス）
苺

【１．３０】

白身魚のフライレタス添え
ミニトマト、ゆで卵
ちくわとこんにゃくのピリ辛煮
苺
おにぎり（山椒ちりめんじゃこ）

【１．３１】

ひつまぶし
レタス、ミニトマト
大根の奈良漬
苺

【２．４】
・ロールサンド
（白身魚のフライ＆ピクルス＆レタス）
（トマト＆ゆで玉子＆レタス＆オニオン）
（サラミ＆きゅうり＆レタス）

【２．５】
鯖の照り焼き
おかかいり玉子焼き
レタス、ミニトマト

【２．６】

ライ麦パンサンドウィッチ
・ハムエッグ＆レタス
・ゆで玉子＆ピクルス
・ツナ＆オニオン

【２．７】

新生姜の甘酢漬けの豚バラ巻き焼き
キャベツの千切り、かいわれ添え
ポテトサラダ、ちくわきゅうり
にんじんのきんぴら
大根の味噌漬け
ゆかりご飯

【２．８】

エビフライ、キャベツの千切り添え
ブロッコリー、ミニトマト
煮物（凍り豆腐、さつま揚げ）
ふりかけ入り玉子焼き
セロリのピクルス
ごぼうときゅうりの漬物
ふりかけご飯

【２．１２】

焼鮭、キャベツの千切り、かいわれ添え
ミニトマト、ハッシュドポテト
玉子焼き、いんげんの胡麻和え
苺、わさびひじき、梅干

【２．１５】

イカフライ、キャベツの千切り
菜の花の辛し和え
ゆで玉子、ブロコッリー
いよかん、苺
ごぼうときゅうりの漬物
ちりめんじゃこご飯

【２．１８】

牛肉コロッケ（冷凍食品）レタス添え
煮物（凍り豆腐、にんじん、野菜巾着
いんげん）
ちくわきゅうり
ピリ辛牛蒡
大根の味噌漬け、野菜ふりかけ

【２．２０】

カスクート
（パストラミビーフ、オニオンスライス、
ゆで玉子、ピーマン、レタス）
苺、サブレー

【２．２２】

野菜と豆腐のハンバーグ
キャベツの千切り、ブロッコリー
さつま揚げの煮物
小松菜のお揚げ巻きの煮浸し
ベーコンときのこのマヨソテー
カブの浅漬け、苺
ゆかりご飯

【２．２６】
ピーマンの肉詰め
キャベツの千切り、ブロッコリー
肉そぼろ入り玉子焼き
はんぺんの明太子サンド
小松菜の胡麻和え
いよかん
大根ときゅうりの味噌漬け

【２．２７】

ロールサンド
（ゆで玉子、ピクルス、サニーレタス）
（パストラミビーフ、オニオンスライス、
サニーレタス）ホースラディシュで
苺

【２．２８】

ハンバーグ、きのこソース
キャベツの千切り、ブロッコリー
にんじんのわさびマヨ和え
フライドポテト
里芋の煮もの
きゅうりの漬物
野菜ふりかけご飯

【３．４】

イワシの蒲焼
じゃこ入り玉子焼き
かぶと昆布の浅漬け

【３．５】

新生姜の豚バラ巻き焼き
キャベツの千切り、トマト
揚げかにシューマイ
ニラと玉子のバルサミコソテー
さつま揚げのあぶり焼き
ごぼうときゅうりの漬物
ゆかりご飯

【３．６】

ロールサンド
・ゆで玉子＆ピクルス＆レタス
・海老コロッケ＆レタス＆タルタルソース
・ローストポーク＆レタス＆バルサミコ

【３．１１】

はんぺんベーコン巻き焼き
キャベツの千切り、ブロッコリー
青さ入り玉子焼き
レンコンの甘辛揚げ
大根の味噌漬け
グレープフルーツ
野菜ふりかけご飯

【３．１２】

ロールサンド
・コロッケ＆キャベツ
・ゆでたまご＆ピクルス＆オニオン
グレープフルーツ

【３・１３】

ハンバーグ、キャベツの千切り
トマト、フライドポテト
煮物（さつま揚げ、小松菜のお揚げ巻き）
にんじん）
切り干し大根の煮物
きゅうりとごぼうの漬物

【３．１４】

サンドウィッチ
・ハム＆レタス
・ベーコンエッグ＆レタス
グレープフルーツ

【３．１８】

アスパラ豚バラ巻き
キャベツの千切り添え
ちくわミニトマト
きんぴらごぼう
わかめときゅうりの酢の物
きゅうりの漬物
ゆかりご飯
グレープフルーツ

【３．２１】

クロワッサンサンド
・ベーコンエッグ＆レタス
・ツナ＆オニオンスライス＆レタス

【３．２２】

肉団子と玉ねぎのバルサミコソース
レタス、ミニトマト
ほうれん草の胡麻和え
ポテトサラダ
きゅうりの漬物
グレープフルーツ
ちりめんじゃこふりかけ

【３．２５】

サンドウィッチ
・コロッケ＆レタス
・ビアソーセージ＆オニオン＆レタス
苺

【３．２６】

新生姜の豚バラ巻き焼き
レタス、ブロッコリー
ミニトマト
さきいか、セロリ、にんじんのサラダ
ニラと玉子のオイスターソース炒め
苺
野菜のふりかけ

【３．２７】

ピーマンの肉詰め
レタス、かいわれ、ミニトマト
昆布いり玉子焼き
ひじきと大豆の煮物
野沢菜のお漬物
山椒ちりめん
苺

【３．２８】

ハンバーグ、レタス添え
ミニトマト
菜の花の辛し和え
里芋の煮もの
ポテトサラダ
大根の味噌漬け
ゆかりご飯

【４．１】
豚肩ロースと玉ねぎのバルサミコソテー
レタス、ミニトマト、ブロッコリー
小松菜とミックスベジタブルのバターそーテー
ゆでたまご、シューマイ（冷凍）
大根の味噌漬け
ひじきご飯

【４．２】

ロールサンド
・ビーフパストラミ＆レタス＆オニオン
・ゆでたまご＆サラミ＆レタス
・フィッシュコロッケ＆レタス
キィウィ

（コストコディナーロールで）

【４．３】
カニクリームコロッケ（冷凍）
レタス、パプリカ
チーズのちくわサンド
アスパラの豚バラ巻き
大根の味噌漬け
豆ご飯

【４．４】

ゆでたまごの肉巻き焼き
ちくわの餃子の具のせ焼き
切り干し大根の煮物
キィウィ
豆ご飯

【４．５】

イワシの蒲焼
錦糸卵
キィウィ

【４．８】

豚肉とピーマンのオイスターソース炒め
キャベツの千切り、ブロッコリー
煮物（小松菜のお揚げ巻き、さつま揚げ）
桜海老入り玉子焼き
野沢菜のお漬物

【４．９】

エビフライ
フライドポテトバジル風味
キャベツの千切り
にんじんとレーズンのサラダ
アスパラの豚バラ巻き
キィウィ
野沢菜のお漬物
野菜ふりかけご飯

【４．１０】

豚肉とピーマンの甘辛ソテー
キャベツの千切り
マカロニサラダ
さきいかとセロリのマリネ
キィウィ
いなり寿司

【４．１５】

サンドウィッチ
・ビアソーセージ＆オニオン＆レタス
・ポテトサラダ＆レタス

【４．１６】

コロッケ（冷凍）
キャベツ千切り、ブロッコリー
ゆで玉子、切り干し大根の煮物
小松菜とミックスベジタブルのバターソテー
苺、ひじきふりかけ

【４．１９】

豚肉と野菜のマヨマスタードソテー
レタス、ミニトマト
ゆで玉子、ちくわきゅうり
わかめときゅうりの酢の物
苺、ザーサイ
山椒ちりめんじゃこごはん

【４．２２】

鯖の煮付け
レタス、ブロッコリー、ミニトマト
筍の煮物
ひじき入り玉子焼き
キィウィ
野沢菜の刻み漬け

【４．２５】

玉子とひじきのお揚げの袋煮
煮物（筍、椎茸、にんじん）
ザーサイとえのきのごま油炒め
きゅうりとホタテのマヨ和え
キィウィ
野菜のふりかけ

【４．２６】

ロールサンド
・コンビーフ＆ポテト＆きゅうり
・ローストポーク＆オニオン＆レタス
・チーズ＆きゅうり

【５．７】

ミルフィーユ煮豚（作り置き冷凍）
キャベツの千切り、ミニトマト
ほうれん草とミックスベジタブルのバターソテー
青さ入り玉子焼き
キィウィ
ひじきのふりかけ

【５．９】

チキンハバネロソーセージと
ピーマンのソテー
キャベツの千切り
ちくわきゅうり
煮物（凍り豆腐、筍、いんげん）
野菜と豆腐のハンバーグ
わかめと新玉ねぎの酢の物
梅ごぼう漬け
野菜のふりかけ

【５．１０】

ピーマンの肉詰め
キャベツの千切り、ブロッコリー
ゆでたまご、ちくわのマヨ巻き
にんじんとレーズンのサラダ
キィウィ
山椒ちりめんふりかけ

【５．１３】

サンドウィッチ
・ゆでたまご＆レタス
・コロッケ＆レタス
いちご

【５．１５】

サンドウィッチ
・ハム＆レタス

ロールサンド
・サラミ＆ゆでたまご＆レタス
・ハンバーグ＆ピクルス

【５．１６】

ひじきと野菜いりつくね（手作り冷凍）
ザーサイときゅうりのちくわサンド
煮玉子、いちご
筍のピリ辛ご飯
野沢の漬物

【５．１７】

細切り豚肉とアスパラガスの
オイスターソース炒め
レタス、ミニトマト、ブロッコリー
おかか入り玉子焼き
えのきのソテー明太子和え
キィウィ、ザーサイ
ゆかりご飯

【５．２１】

海老コロッケ（冷凍食品）
レタス添え
ひじき入り玉子焼き、シューマイ
こんにゃくのピリ辛煮
キィウィ
野菜ふりかけ

【５．２２】

サンドウィッチ
・ハム＆レタス
・玉子＆ピクルス

カステラ

【５．２３】

おにぎり
・鮭のほぐし身
・ひじきふりかけ

ポテトサラダ

（寝坊して他のおかずが作れず・・・）

【５．２４】

クロワッサンサンド
・ゆでたまご＆チーズ＆レタス
・ソーセージ＆レタス

オレンジケーキ

【５．２７】

エビフライ
レタス、トマト、ソーセージ
さつま揚げのあぶり焼き
インゲンのおかか合え
甘夏
梅ごぼう、ゆかりご飯

【５．２９】

厚切りハムのバルサミコソテー
レタス、トマト
切干大根の煮物
パスタサラダ（コンキリエ）
きゅうりとわかめの酢の物
鮭のほぐしみ

【５．３０】

豚バラとブロッコリーのオイスターソース炒め
レタス、フルーツトマト
おかか入り玉子焼き
さつま揚げの煮物
きゅうりの浅漬け
ひじきのふりかけ
小梅

【５．３１】

サンドウィッチ
・ハムエッグ＆オニオン＆レタス
・コンビーフ＆ポテト＆きゅうり
胡桃とレーズンのパン（コストコ）
クッキー